کمال گرایی چیست؟

کمال گرایی چیست و چه تاثیری بر زندگی شما دارد؟ آیا تاکنون شما را کمال‌گرا خوانده‌اند؟ آیا خودتان را یک کمال‌گرا می‌دانید؟ آیا با انواع کمال گرایی آشنا هستید؟ با اینکه همه‌ دوست دارند کارهایشان را با کیفیت بالایی انجام بدهند، اما کمال گراییِ بیش از حد نیز می‌تواند برخلاف انتظار، نتیجه منفی به‌بار بیاورد. برای مثال، کمال گرایی بیش ازحد برای اعتماد به نفس ما و کسانی که با ما کار می‌کنند، مخرب است. این خصیصه در روابط ما تنش ایجاد می‌کند و در برخی موارد، می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی ما هم داشته باشد. در این مقاله، به دلایل مخرب‌بودن کمال گرایی بیش از حد و راه‌های غلبه بر آن می‌پردازیم. بیشتر بخوانید

چرا کودکان اعتمادبه‌نفس ندارند؟

مواجهه با چالش‌ها و مدیریت مشکلات، فرصت‌های بزرگی برای رشد و بلوغ بچه‌ها هستند. البته دردناک و ناخوشایند است که شاهد قرارگرفتن جگرگوشه‌مان در شرایط سخت باشیم. ما به‌عنوان پدر و مادر می‌خواهیم این شرایط را هرچه زودتر متوقف کنیم حال آنکه گذر از این روزهای سخت اعتماد‌به‌نفس و عزت‌نفس او را افزایش می‌دهد. تمایل ما این است که وارد عمل شویم و همه‌چیز را مرتب و روبراه کنیم. اما خیلی مهم است که در همین زمان، کمی عقب بکشیم و دخالت نکنیم. بودن در نقش مربی، در شرایط سخت از فرزندتان پشتیبانی کرده و به او این فرصت و توانایی را می‌دهد تا قابلیت‌ها و نقاط قوتش را کشف کند. یادتان باشد؛ فراگرفتن مدیریت مشکلات در زندگی، همه ما را قوی‌تر می‌کند. اگر در شرایط بحرانی، وارد شویم و دخالت کنیم، فرایند یادگیری فرزندمان را متوقف خواهیم کرد و مانع رشد و تکاملش خواهیم شد و نمی‌گذاریم شجاعت و جسارت لازم برای تجربه تازه‌ها را به دست آورد. پس حتی زمانی که خیلی برای‌تان سخت است و احتمال شکست او وجود دارد، صبور باشید و خودتان را کنار بکشید.مسلما ما به‌عنوان پدر و مادر نمی‌توانیم کاملا بی‌خیال باشیم، بلکه باید مطمئن شویم که فرزندان‌مان در امنیت و تحت حمایت ما هستند، باید خیال‌مان راحت باشد که مهارت‌های مدیریت مشکلات پیش‌رو را دارند و این برمی‌گردد به برنامه‌ریزی و تقویت نقش خودمان در جایگاهی که داریم. باید نسبت به مهارت‌ها و توانایی‌هایی که یاد گرفته‌اند آگاه باشیم و بدانیم به چه حمایت‌هایی نیاز دارند. این فرایند مستلزم اعتماد به قابلیت‌های فرزندمان نیز است، این کار همیشه هم ساده نیست! بیشتر بخوانید

رابطه اعتماد به نفس و موفقیت

 اعتماد به نفس، نقش تعیین‌کننده‌ای درزندگی هر فرد دارد. چالش‌ها مانند باران شهاب‌سنگ یکی پس از دیگری روی سرمان می‌ریزند و «اعتماد به نفس» تنها سایه‌بان ماست. افراد موفق؛ بخش بزرگی از موفقیت‌شان را مدیون اعتماد به نفس‌شان هستند. موفقیت و اعتماد به نفس رابطه مستقیمی دارند.برای داشتن اعتمادبه نفس لازم نیست آدم بی‌نظیری باشید، تنها کافی است که از خودتان راضی باشید. اعتماد به نفس همان صدای درون سرتان است که می‌گوید: «همه چیز درست میشه، تو می‌تونی.» حال نگاهی می‌اندازیم به روشهایی که می‌تواند اعتماد به نفس‌تان را بالا ببرد و شما را به موفقیت نزدیک‌تر کند. بیشتر بخوانید