4 مشکل رایج در زندگی زناشوییگاهی دقیقا کارهایی که در زندگی زناشویی انجام نمی‌دهید، برای بهترشدن زندگی کارساز هستند. […]
بهبود کیفیت در زندگیکار کردن طولانی مدت بیش از حد ظرفیت، هر شخصی را خسته می‌کند و از پا می‌اندازد. شما اگر زمان‌هایی را برای استراحت و بازیابی قوای خود نداشته باشید بدنتان دچار آسیب خواهد شد و افت انرژی خواهد داشت. […]
چگونه بدون اضطراب صحبت کنیمترس از صحبت کردن در جمع طبیعی است و احتمالا بخش عمده‌ای از آن به‌دلیل انتظارات غیرواقعی فرد از خودش است؛ این انتظارات که روی توانایی‌های عملکردی فرد تأثیر منفی می‌گذارند، به‌خاطر شیوه تربیتی نادرست بر فرد تحمیل می‌شوند. […]
چند نکته درباره افکار منفی«تفکر مثبت» یکی از رایج‌ترین توصیه‌هایی است که به افراد علاقه‌مند به رشد فردی می‌شود. اغلب گفته می‌شود که اگر افکار منفی داشته باشید موفقیت و شادمانی تقریباً غیرممکن است. در این مقاله بررسی می‌کنیم که این مساله درست است یا خیر؟
[…]
چرا عصبانی می‌شویم ؟بعضی وقت‌ها خشم دقیقا به خود ما یا حرف‌ها و کارهایمان مربوط می‌شود و گاهی اوقات هم ظاهرا هیچ ربطی به ما ندارد و آن را از جانب دیگران دریافت می‌کنیم. در واقع عصبانیت یک پدیده شیمیایی است با تمام فعل‌و انفعالات شیمیایی محرک و هیجانی که وجودشان به بقای ما کمک می‌کند. […]
