الگو بودن والدین برای فرزنداندر اینجا در مورد تربیت فرزندان و اساساً دربارۀ این موضوع که چگونه والدینی می‌خواهیم باشیم، صحبت به میان می‌آید.به‌بیان‌دیگر ما به‌عنوان پدر و مادر چه تأثیری روی فرزندان خود می‌گذاریم و چه درس‌هایی را به آنها می‌آموزیم. […]
23 عوارض کم‌خوابی و بی‌خوابی شبانهتا چه اندازه به میزان خواب خود اهمیت می دهید؟
آیا می دانید کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست. در حقیقت عوارض آن بسیار زیاد است.دیابت ،افزایش بیماری های قلبی و مشکلات پوستی و بینایی و ... از عوارض شایع کم خوابی است. […]
روش‌های مدیریت بین کار و زندگییکی از سوالاتی که اغلب در ذهن شاغلین، به‌خصوص زنان شاغل می‌گذرد، این است که چگونه بین کار و زندگی تعادل برقرار کنند؟ آنها معمولا در محل کار در فکر برنامه‌ریزی برای رفع و رجوع امورات خانه و خانواده هستند اما این استرس‌ها و تنش‌ها به تدریج خسته‌کننده می‌شود. […]
چگونه “نه” بگوییم ؟شما می‌توانید مانند هر مهارت دیگری در زندگی بیاموزید که به دیگران «نه» بگویید. آموختن این مهارت می‌تواند کسب‌کردنی و قابل توسعه و بسط باشد و به مرور زمان می‌توانید بیاموزید که به راحتی به دیگران «نه» بگویید. […]
از کجا بفهمیم افسرده‌ایم؟علائم رايج افسردگي مي تواند شانس ادامه زندگي سالم را غيرممکن کند. افسردگي نگاه فرد را به زندگي دچار تحريف کند و همه چيز را سامان ناپذير جلوه دهد و احساس تنهايي و بي کسي را در فرد تقويت کند. اين بيماري با تمام قدرت شيوعي که دارد، کاملا درمانپذير است. […]
