زوج درمانی

 

بسیاری از زوجین در هنگام بحث کردن، سعی می­کنند ثابت کنند که مقصر نیستند و حق با آنان است و علت مشکلات ایجاد شده همسرشان است و او مقصر اصلی است. دقت کنید هیچ مشکلی با متهم شناختن همسرتان حل نخواهد شد.

«اختلاف» بخش جدایی‌ناپذیر زندگی زناشویی است و به خودی خود برای زندگی زناشویی خطرناک نیست، آنچه می‌تواند خطرناک باشد نحوه مواجهه همسران با اختلافات‌شان است. اگر اختلافات به درستی حل نشود می‌تواند زندگی زناشویی را دچار بحران‌های جدی کند. زوجین در مواجه با این اختلافات و تعارضات معمولا سه نوع برخورد دارند:

۱- از صحبت کردن در باره اختلافات اجتناب می‌کنند و معتقدند مشکل خود به خود حل خواهد شد.

۲- واکنش‌های هیجانی و افراطی بروز می‌دهند؛ برای مثال با یکدیگر دعوا می‌کنند و درگیری‌های مکرر ایجاد می‌شود.

۳- زمان و مکان مناسبی را برای صحبت درباره اختلاف‌تان در نظر بگیرید.

۴- احساس منفی خود را بیان کنید.

۵- مراقب کلام خود باشید.

۶- اختلافات گذشته را به میان نکشید

۷- مسئله‌ای که بر سر آن اختلاف نظر دارید را دقیقا مشخص کنید به خواسته‌های خود و همسرتان توجه کنید

۸- درباره این که چگونه هر یک از شما در ایجاد مشکل موجود سهیم هستید، صحبت کنید

۹- مشخص کنید که هر یک از شما برای حل مشکل چه اقداماتی را انجام می‌دهد.